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    • 美好品格加油站:挫折=失???有韌性的孩子這么做

      對于孩子來說,日常生活中發生的很多事情都可以被稱之為“悲劇”!最愛的巧克力口味冰激凌賣光了?悲??!拼圖快拼完了但是發現少了一塊?悲??!我們不能改變這些事實,但我們可以改變孩子面對挫折時的態度,幫助他們接受現實、調整心態,逐步建立起思考并解決困難的能力。這就是韌性(Resilience)。

      韌性是一種習慣,一種能力,能讓孩子受益終生。如何應對壓力?如何客觀看待別人對自己的評價?一時的挫折就是永久的失敗么?這些都是韌性教育的一部分。

      美好品格加油站:挫折=失???有韌性的孩子這么做

      從事國際兒童韌性教育項目的高級研究員Edith Grotberg說道:

      “Resilience is important because it is the human capacity to face, overcome and be strengthened by or even transformed by the adversities of life. Everyone faces adversities; no one is exempt. With resilience, children can triumph over trauma.”

      “韌性非常重要,因為它是一種人類面對、克服、強化甚至改變逆境的能力。每個人都面臨著逆境,沒有人是例外。但有了韌性,孩子們就能戰勝逆境?!?/span>

      孩子的一生總會遇到挫折,甚至創傷,我們沒有辦法保護他們永遠不受到任何傷害,但我們至少可以幫助他們做好迎接人生風暴的準備,因為韌性(Resilience)是一種可以逐漸完善的能力,它可以在我們成長的道路上不斷發展。


      如何培養出具有韌性的孩子呢?美國心理治療師Amy Morin在《13 Things Mentally Strong Parents Don’t Do》中為家長羅列出了幾條建議:

      01讓孩子經歷“掙扎”

      所有的孩子都有能力學會韌性,而作為家長,我們應該給他們機會去練習韌性。面對一些小挫折,我們不需要總是在第一時間“拯救”他們,而是應該觀察孩子面對挫折時的自然反應,引導他們說出自己的想法,適時給出合理建議,引導他們直面挫折,解決問題。下次再遇到同樣的挫折時,孩子就可以自己嘗試解決問題了。

      02從情緒上支持孩子

      讓孩子經歷“掙扎”很重要,但同時也不要忽略在這個過程中,孩子情緒上可能產生的起伏。家長同樣要對孩子的情緒有同理心,讓孩子感受到你理解他們的感受和處境,并且會幫助他們解決困難。家長需要嘗試在支持與放手之間找到一個平衡點。

      03讓孩子經歷拒絕

      孩子成長過程中的必經課:當別人對自己說“不”時,該如何應對?如果因為孩子沒有被選上民樂隊,家長就給老師、學校打電話,請他們把自己的孩子收入樂隊,那么孩子就失去了一個學習重要美好品格的機會:什么是韌性,如何經歷失敗。只有經歷過失敗和失望,才能感受到成功的喜悅,感受到完成挑戰所帶來的滿足感和驕傲,從而有勇氣面對未來的挫折與失敗。

       04不縱容弱者心態

      被臺階絆倒,怪臺階太高?考試考不好,怪老師沒講清楚?這樣來解釋失敗對孩子的成長完全沒有任何幫助。家長應該告訴孩子,人生本就不公平,但有一件事情是公平的:每個人都會遭遇失敗。遇到失敗時必須解決問題,而不是推卸責任。

      05教孩子如何振作起來

      遇到挫折時,情緒難免會很低落,糟糕的情緒不利于韌性的發展。家長可以在家長為孩子準備一個“振奮士氣箱”,箱子里可以放一些黏土、填色書、喜歡的玩具或零食等能讓心情好起來的物品。當孩子遇到困難心情低落時,家長可以提醒孩子用士氣箱里的物品幫助自己振作起來。

      06承認錯誤,解決問題

      就算是最好的爸爸媽媽也會犯錯:夫妻因為小事吵架、忘記曾答應孩子的事情等等,家長不妨把這個錯誤變成一個示范,為孩子演示“如何面對錯誤”,比如在孩子面前承認錯誤,然后解決問題給孩子看。

      07肯定孩子努力的價值

      當孩子考得好成績時,不要說“你考得真好,你真聰明!”而要說“你考得真好,你真努力!”必須要告訴孩子們,努力遠比好成績本身更可貴,要強調過程而非結果,強調孩子可以改變的部分(比如努力的程度),而非既有的事實(比如天生的智商)。 想為寶貝培養更多美好格?免費試聽芝麻街英語精彩課程!


      編輯日期:2019-05-30 10:22:29    瀏覽次數:1227次
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